Sambungan: Resiko Kesehatan berhubungan Dengan Komputer

Allow, fren, masih inget resiko kesehatan yang dibahas kemaren? Kemaren kita da kenalan sama si RSI (Repetitive Stress Injury) dan RSI ini bukan satu-satunya penyakit terkait dengan pekerjaan yang disebabkan oleh komputer. Sakit punggung dan leher, kaki yang kram, dan sakit kaki juga merupakan akibat dari rancangan meja komputer yang tidak ergomonis. Jadi posisi duduk yang tepat dan nyaman juga berpengaruh pada kesehatan kita saat “berinteraksi” dengan si komputer.

Ok, Guys, sekarang kita kenalan yuk dengan jenis yang kedua, sindrom penglihatan komputer (Computer Vision Syndrome-CVS). Dari namanya aja pasti da tau kan gejalanya seperti apa?

Yap, bener, gejalanya seperti sakit kepala, pandangan kabur, serta mata kering dan iritasi. Sindom penglihatan komputer (Computer Vision Syndrome-CVS) adalah kondisi mata yang tegang karena melihat layar monitor komputer untuk waktu yang lama.

Hati-hati loh, kalo sudah terlalu parah, mata akan terasa perih dan mengelurkan air mata terus menerus sampai mata kamu dikasih istirahat. Sebaiknya, bagi yang sering berhadapan dengan komputer, coba deh untuk mulai sedikit memperhatikan kesehatan mata. Istirahat selama 30 menit di sela-sela kesibukan beraktivitas dengan komputer akan cukup membantu.

Berdasarkan mitos, warna hijau bisa membantu memulihkan mata yang lelah ataupun rabun, karena itu coba deh simpan beberapa vas atau pot bunga dan tanaman di sekitar lingkungan kerja. Selain udaranya terasa lebih fresh, mata juga bisa relax sambil menikmati keindahan tanaman yang kamu rawat sendiri. Asik kan?

Lebih baik lagi kalau kamu berjalan-jalan disekeliling ruangan kerja atau di sekitar taman jika tempat kerja kamu ada tamannnya. Selain membuat mata kamu relax, kamu juga akan terhindar dari 1 masalah lain akibat duduk terlalu lama, yaitu ambeien. He3x So, jalan-jalan santai tentu bagus banget buat kamu, Guys.

Selain itu, kamu juga bisa menggunakan kacamata anti radiasi komputer. Setidaknya itu bisa mengurangi radiasi langsung dari komputer dan memperlambat terjadinya gangguan pada mata seperti rabun ataupun silinder, karena gangguan pada mata memang tidak bisa dihindari lagi oleh pengguna komputer secara rutin. Kamu bisa pilih koq, mo kamunya yng pake kacamata itu, atau komputernya (maksudnya pake filter^^)

Nah, sekarang istirahatin mata kamu dulu ya, kenalan dengan jenis resiko kesehatan yang ketiga will be next time. Sayonara ^_-